#2 「睡眠」と「パフォーマンス」の関係 - ALLSTARS CLUB

#2 「睡眠」と「パフォーマンス」の関係

2022.05.08

あらすじ

前回のPart1では睡眠における海外と日本の差について解説したアスリートスリープコーチの矢野氏。今回のPart2では「睡眠とパフォーマンスの関係」を解説。睡眠不足などがパフォーマンスにどのような影響をもたらすのでしょうか。成長に欠かせないという「睡眠」の必要性について解説します。

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