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＃3「睡眠」の基礎知識
2022.05.15
あらすじ
前回のPart2では「睡眠」と「パフォーマンス」の関係性について解説したアスリートスリープコーチの矢野氏。今回のPart3では「睡眠の基礎知識」について解説。人類はなぜ睡眠をとる必要があるのか。普段は無意識に行っている「睡眠」の役割について解説します。「睡眠」は人間にとってどのような役割を持つのか。質の悪い睡眠がもたらす悪影響や、快眠を得るために必要な7つのことなどサッカーをプレーする選手はもちろん、社会人や学生など皆さん必見の内容となっています。
