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＃5 試合時間に合わせてパフォーマンスを高める「睡眠法」
2022.05.29
あらすじ
これまで4回に渡り「睡眠」に関する知識を解説してきたアスリートスリープコーチの矢野達人氏。最終回となる今回は「試合時間に合わせてパフォーマンスを高める睡眠法」を解説。日本ではまだまだこの分野においてストイックに取り組めていないという矢野氏。トッププロも行う、試合時間に合わせ、パフォーマンスを最大化させる睡眠法を解説します。
2022.05.29
これまで4回に渡り「睡眠」に関する知識を解説してきたアスリートスリープコーチの矢野達人氏。最終回となる今回は「試合時間に合わせてパフォーマンスを高める睡眠法」を解説。日本ではまだまだこの分野においてストイックに取り組めていないという矢野氏。トッププロも行う、試合時間に合わせ、パフォーマンスを最大化させる睡眠法を解説します。
